En ocasiones sentimos que la vida nos está tratando de modo injusto.

Que nuestros sueños, nuestras ilusiones, nuestras aspiraciones… están lejos de lo que esperábamos.

Incluso podemos pensar que “no merecemos” las cosas que deseamos por alguna extraña circunstancia que quizá no supimos gestionar correctamente en algún momento de nuestra vida.

Pero todos los seres humanos merecemos ser felices.

Y la mejor medicina para curar las heridas del pasado es el AMOR.

 

 

 

 

 

Aprender a amarnos a nosotros mismos es el comienzo y a partir de ahí mirar las cosas de otro modo para comprenderlas, aceptarlas y corregir lo que nos hace daño.

Dolor y sufrimiento

Hay una frase famosa de Kathleen Casey que dice: “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

Y es que hay una gran diferencia entre ambos aunque muchas veces los confundamos.

El dolor es una reacción natural. Y tiene un principio y un final.

El sufrimiento es una emoción y puede durar eternamente si no lo controlamos. 

Te propongo una meditación para aprender a amarte.

Podrás repetirla las veces que lo necesites.

Está realizada en varios formatos diferentes para que elijas el que más te guste en cada ocasión.

Es la misma meditación, sólo cambia el formato. 

Lee con atención las diferentes opciones si no conoces el significado de las variantes.

MeditaciónVersión Clásica

Simplemente déjate llevar por las palabras y disfruta de la meditación guiada.

Tono Isocrónico Alpha

Añadimos a lo anterior un tono isocrónico. Los Tonos Isocrónicos son sonidos regulares de un solo tono utilizado para la sincronización de ondas cerebrales. Esto ayudará a nuestro cerebro a relajarse para que la meditación sea más fácil de seguir.

Quiérete, ámate, mímate….

¡Te lo mereces!

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