Antes de comenzar con las meditaciones copia este enlace en un lugar seguro para que puedas volver a escucharlas siempre que lo desees:
Aprendamos a amarnos a nosotros mismos y así comienzar a mirar las cosas de otro modo para comprenderlas, aceptarlas y corregir lo que nos hace daño.
Revisaremos primero las diferentes opciones de meditación que te proponemos. Está en tus manos elegir la que más se ajuste a tí, o ir cambiando los diferentes tipos de meditación.
- VERSIÓN CLÁSICA: Simplemente déjate llevar por las palabras y disfruta de la meditación guiada.
- TONO ISOCRÓNICO ALPHA : Añadimos a lo anterior un tono isocrónico. Los Tonos Isocrónicos son sonidos regulares de un solo tono utilizado para la sincronización de ondas cerebrales. Esto ayudará a nuestro cerebro a relajarse para que la meditación sea más fácil de seguir.