Meditando «yo me amo»

Antes de comenzar con las meditaciones copia este enlace en un lugar seguro para que puedas volver a escucharlas siempre que lo desees: 

Aprendamos a amarnos a nosotros mismos y así comienzar a mirar las cosas de otro modo para comprenderlas, aceptarlas y corregir lo que nos hace daño. 

Revisaremos primero las diferentes opciones de meditación que te proponemos. Está en tus manos elegir la que más se ajuste a tí, o ir cambiando los diferentes tipos de meditación.

  • VERSIÓN CLÁSICA: Simplemente déjate llevar por las palabras y disfruta de la meditación guiada.
  • TONO ISOCRÓNICO ALPHA : Añadimos a lo anterior un tono isocrónico. Los Tonos Isocrónicos son sonidos regulares de un solo tono utilizado para la sincronización de ondas cerebrales. Esto ayudará a nuestro cerebro a relajarse para que la meditación sea más fácil de seguir.

Ya puedes elegir con que audio meditación comienzas:

MEDITACIÓN CLÁSICA
MEDITACIÓN ISOCRÓNICA
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